Nasveti strokovnjakov


Strokovnjaki na področju limfologije so tekom let raziskovanja in dela z limfedemom ugotovili, katera nega je najbolj ustrezna za ohranjanje zdrave kože in tkiva prizadetega predela telesa in katera situacije povzročijo nastanek ali poslabšajo stanje limfedema. Zato osebam z limfedemom in tudi osebam z možnostjo njegovega nastanka svetujejo, naj se tem situacijam izogibajo kolikor lahko:negovanje kože roke/noge in nohtov s Ph nevtralnim milom in kremo;

  • vzdrževanje optimalne telesne teže in skrb za uravnoteženo prehrano;
  • preprečevanje poškodb na prizadetem predelu in uporaba zaščitnih rokavic pri delu;
  • izogibanje preobremenitev prizadetega predela in nošenju težkih bremen v prizadeti roki;
  • izogibanje izpostavljanju ekstremni toploti ali mrazu (sonce, savna, kuhanje, pomivanju z vročo ali mrzlo vodo);
  • uporaba sredstev za zaščito pred soncem in piki insektov;
  • nošenje udobnega spodnjega perila, ki ne stiska;
  • nošenje kompresijske rokavice/nogavice na potovanju z letalom;
  • merjenje krvnega pritiska in jemanje krvi na neprizadeti roki;
  • nošenje po navodilih izdelane kompresijske rokavice/nogavice;
  • izvajanje telesne aktivnosti/gibanja in dvig roke/noge nad nivo srca;
  • klasična masaža z gnetenjem ni primerna za prizadeto roko/nogo;

Več o tem: